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41岁刘涛从120斤到90斤减肥法“很简单”网友:早说我也瘦了

发布日期:2022-08-05 05:29   来源:未知   阅读:

  小编经常听到女性朋友高喊“要么瘦,要么死”的口号,的确,在这个瘦为美,对胖子们太不公平了!减肥是女人一辈子的话题,118论坛,但是我们这些过着朝九晚五的上班族想拥有明星是怎么减肥的呢?

  演员刘涛出席了某品牌发布会活动。她身着一件银色长裙,深V领展现美颈,最有特色的是高开叉设计,使得刘涛的腿又长又细很迷人。刘涛的刘海非常漂亮,微卷的发型显得很活泼,使得41岁的她看着挺年轻,迷人的笑容很亲切。

  前几日,刘涛和乔欣参加活动,《欢乐颂》好姐妹安迪与关关重逢了。当日,她们穿着同款上衣,相比之下刘涛的气场很强,而乔欣虽然身材苗条,但却显得好稚嫩,像个网红。

  涛姐的红毯造型,但是她为了穿上这身礼服有多努力你知道吗?没有人的身材天生完美。特别是,看到刘涛最近晒出的体重数字,我更是受了刺激……

  看到这样的刘涛网友也是直呼,刘涛竟然有120吗!原来女明星也有减肥的痛苦啊,还有不少网友表示,女明星就是胖着玩玩。

  结果大吃一惊“这是明星,www.783333c.com,还是瑜伽健身博主啊?”涛姐在微博经常晒出瑜伽照片,我们来欣赏一下这没有丝毫赘肉,凹凸有致的健康身材!

  微博下面网友们纷纷点赞评论,“身材太赞”,“厉害了牛涛”,涛姐却谦虚的回复:“其实体重依然不轻”。要小编说,涛姐的体重变没变不重要,但是身材明显纤细紧致了,坚持瑜伽后的效果,简直不要太明显啦啊...

  刘涛用自己的行动证明了一个事实:世上没有丑女,只有懒女人。保持健康,专注于“坚持”。她说,减肥瘦身最重要的是经常做有氧运动。

  与有氧运动相比,无氧运动可以达到塑形减肥的效果。它可以分割运动时间,更容易达到减肥的目的。但还是有人会说她每天都这么做,但她不能减肥。

  那只能说明你的锻炼方法是错误的。为了在不占用太多运动时间的情况下加快燃脂瘦身的效果,很多明星都会在家里秘密练习普拉提,不仅是外婆,像刘涛、刘嘉玲这样40岁身材还不错的明星也经常锻炼。

  普拉提可以在家练习吗?我只用垫子和绳子来完成普拉提的整个动作。每晚花20-30分钟做四个动作。

  坚持住,你会发现你明显很瘦!我现在减肥了,还在锻炼。(建议喜欢、收藏、转发)动作1:锻炼肢、腰部、腹部,美化体态;15人一组,2人一天。

  如果坚持下去,腹部脂肪会逐渐减少,腿型会更加苗条,身材曲线也会更加迷人。(小腹或啤酒肚的男士,请迅速收集并分享!

  动作二:加强训练,文章最后可以购买同一型号担架,每天3组,每组15个,间隔10秒,主要针对全身塑形,还可以促进腹部脂肪燃烧。你练习得越多,你的身材就越好。

  动作三:拉伸;一组20,一天两组,间隔10秒休息,如果小腿肌肉明显,腿粗不好看,坚持练习会有很大效果。最后一个动作:手臂伸展训练;前三个动作对手臂或多或少有塑形效果,最后一个动作是巩固和加强训练;如图所示¥15一组,一天2个,有效地甩掉手臂的拜神肉,夏天穿吊带裙更迷人;这四个动作的小牵引绳可以让你在一个月后瘦成闪电,然后让我们在睡前分享一个3分钟的塑形技巧:如图所示~,躺在瑜伽垫上,左右腿依次支撑3分钟。

  再过几分钟,你会觉得很累,因为这个动作对整个身体的塑造很有帮助。为了有一个好身材和健康的身体,让我们一起参加运动。

  为有一副好身材,一个健康体魄,赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱,就可以给自己一个变美冻龄的机会。

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